Easyfit Touch 2 – Entraînement et activité

Entraînement et activité

Que dois-je savoir concernant les objectifs d’entraînement ?

Les objectifs d’entraînement correspondent aux objectifs que l’on se fixe en début d’utilisation d’Easyfit Touch 2. Ils se concrétisent dans le nombre de pas que l’on fait dans la journée. En effet, les pas sont à la base du développement de l’échelle des objectifs que vous pouvez configurer sur votre dispositif. Lors de la phase de planification des objectifs, vous pourrez choisir entre 21 sports disponibles et créer votre liste d’activités personnelle composée de 5 sports parmi les 21 disponibles, puis vous pourrez décider du temps que vous voulez consacrer à chaque sport au cours de la journée. Sur la base des informations relatives au poids et à la taille que vous aurez saisies lors du premier accès à l’application, Easyfit Touch 2 calculera automatiquement la quantité de calories qui seront consommées pendant cette activité physique. Ainsi, il sera possible d’obtenir un aperçu complet des calories brûlées.

Comment puis-je savoir combien de mouvements j’ai fait par rapport à mon objectif ?

Dans la section « Activité » de l’application, vous pouvez consulter en temps réel les mouvements que vous avez effectués par heure. Plus précisément, vous trouvez des sessions chacune d’environ une demi-heure dans lesquelles vous pouvez voir, pour chacun des sports chargés, le pourcentage de réalisation de l’objectif horaire et les calories brûlées au moment de la consultation.

Voici la section « Activité » de l’application.

Chaque cocarde correspond aux sports que vous avez sélectionnés au préalable : souvenez-vous que vous pouvez en sélectionner jusqu’à 5 dans une liste qui en compte 21. Au centre, vous pouvez voir le total de kcal que vous consommerez si vous atteignez vos objectifs.

Pour finir, en dessous, vous pouvez visualiser les mouvements effectués toutes les vingt minutes et découvrir dans quelle mesure le mouvement que vous avez effectué contribue à la réalisation de votre objectif quotidien. Le niveau de réalisation est exprimé en pourcentage.

Comment puis-je configurer plusieurs activités sportives au cours de la journée ?

Vous pouvez sélectionner jusqu’à 5 sports dans la liste de sports chargés dans l’application. Voici les sports que vous pouvez ajouter :

Corde à sauter
– Escalade
Badminton
Basket
Football
Volleyball
Ping-pong
Bowling
Tennis
Vélo
Ski

Skateboard
Randonnée (trekking)
Gymnastique posturale
Danse
Abdominaux au sol
Exercices au sol
Yoga
Dacau
Course
Marche

La modalité Marche est préconfigurée, tandis que la modalité Course est calculée par le système chaque fois que ce dernier détecte une accélération entre un pas et l’autre.

Cliquez sur + dans la section « Activité » et créez votre liste de sports : vous pouvez également sélectionner les jours de la semaine pendant lesquels vous souhaitez les pratiquer, et si vous avez peur d’oublier, vous pouvez même créer un rappel.

Comment démarrer l’entraînement depuis Easyfit Touch 2 ?

Chaque fois que vous décidez de vous entraîner, il vous suffit de démarrer l’entraînement depuis l’écran de votre Easyfit Touch 2. Pour accéder au menu « Training », faites glisser votre doigt sur l’écran de votre Easyfit Touch 2 de bas en haut jusqu’à ce que le menu « Training » s’affiche.

Cliquez sur l’écran quand vous voyez le menu « Training », puis cliquez à nouveau sur l’écran jusqu’à ce que vous trouviez le sport dans lequel vous souhaitez commencer l’entraînement.

Pour sélectionner le sport, il vous suffit d’appuyer longuement sur l’écran d’Easyfit Touch 2 et d’attendre que la session d’entraînement démarre. Chaque activité a ses propres compteurs : il y a des sports dont le suivi est basé sur le nombre de répétitions, par exemple le nombre de sauts pour la corde à sauter, tandis que d’autres se basent sur la durée de la session d’activité.

Que dois-je savoir sur la détection de l’entraînement par Easyfit Touch 2 ?

L’entraînement détecté par le dispositif est visible dans la section « Activité » de votre application, où vous pouvez consulter chaque information relative à toutes vos activités physiques.

Mon Easyfit Touch 2 dispose-t-il de la fonction GPS ?

Non, Easyfit Touch 2 ne dispose pas de cette fonction.

Qu’est-ce que le rappel de sédentarité ?

Il s’agit d’un avis que vous pouvez configurer et qui vous rappelle de bouger si vous ne faites aucun mouvement. C’est une fonction pratique, surtout pour les utilisateurs ayant un style de vie sédentaire, et c’est pourquoi nous vous conseillons de l’activer. Comment fonctionne-t-elle ? De manière simple : chaque demi-heure au cours de laquelle vous n’aurez effectué aucun mouvement, vous sentirez votre Easyfit Touch 2 vibrer pour vous rappeler de bouger.