Easyfit HR Plus – Entrenamiento y actividad

¿Qué debo saber de los objetivos de entrenamiento?

Los objetivos de entrenamiento están basados en los objetivos que se nos plantea al comenzar a usar Easyfit HR+. Se concretan en el número de pasos que se dan durante el día. Los pasos constituyen la base del desarrollo de la escala de objetivos que puedes establecer en tu dispositivo. El segundo objetivo que se te requiere son las horas de sueño. Introduce tu objetivo en términos de horas de sueño que te propones alcanzar.

¿Cómo puedo saber cuánto ejercicio he hecho en relación con mi objetivo?

En la sección «actividad» de tu aplicación encontrarás en tiempo real el ejercicio que has realizado cada hora. Más concretamente, encontrarás sesiones de aproximadamente media hora donde verás para cada deporte precargado cuál es, en el momento de la consulta, el porcentaje de consecución del objetivo por hora y las calorías quemadas.

En esta sección puedes consultar los datos relativos a tu actividad actualizada en tiempo real. Encontrarás un gráfico de barras que, cada hora, te mostrará el estado de avance de tu actividad en relación al objetivo que te has marcado. En la parte central encontrarás la sección relativa a la actividad dividida en ejercicio y sedentarismo. Cada vez que los sensores registren un movimiento, encontrarás en esta sección la indicación del cambio de estado; si, por ejemplo, estás sentado durante 10 minutos y después te levantas y caminas durante media hora, encontrarás la indicación horaria del tiempo que has estado sentado y del tiempo que has estado en movimiento. Esta sección se puede consultar por día, semana y mes; de esta manera dispondrás de un cuadro más completo de la situación y tendrás todos tus datos bajo control, para consultarlos cada vez que quieras.

Cómo se inicia el entrenamiento desde Easyfit HR+

Cada vez que decidas entrenarte, solo tienes que iniciar el entrenamiento. Tu Easyfit HR+ es capaz de detectar automáticamente la sesión de entrenamiento gracias al control cruzado de los pasos y la frecuencia cardíaca. Al final del entrenamiento, cuando abras la aplicación en tu smartphone, se te preguntará si quieres considerar o no la sesión de entrenamiento para el cálculo de los objetivos.

¿Mi Easyfit HR+ dispone de función GPS?

No, tu producto no tiene incorporado el protocolo GPS; pero esto no significa que no puedas obtener datos precisos de tus entrenamientos. Hemos incluido en tu Easyfit HR+ la tecnología SharedGPS; desde hoy podrás correr por la ciudad o en un parque y tener los datos de la ubicación durante el entrenamiento. Solo tendrás que llevar contigo tu smartphone; de esta manera tu Easyfit HR+ aprovechará el GPS de tu smartphone para ofrecerte mapas actualizados en todo momento de tus entrenamientos.

¿Qué es el recordatorio de sedentarismo?

Es una alerta que puedes configurar y que te recuerda, en caso de que no hayas hecho ejercicio, moverte. Es cómodo y, si tienes un estilo de vida sedentario, te recomendamos activarlo. Si haces ejercicio, no te preocupes, ya que no verás esta alerta muy a menudo.
Cada media hora sentirás vibrar tu Easyfit HR+ recordándote que debes moverte. Esto solo sucede si no has hecho ningún movimiento durante media hora.