Easyfit HR Plus – Entraînement et activité

Que dois-je savoir concernant les objectifs d’entraînement ?

Les objectifs d’entraînement sont les objectifs que l’on se fixe au début de l’utilisation d’Easyfit HR+. Ils se concrétisent dans le nombre de pas que l’on fait dans la journée. Les pas sont à la base du développement de l’échelle des objectifs que vous pouvez configurer sur votre dispositif. Le deuxième objectif que vous devez définir est celui des heures de sommeil. Saisissez votre objectif en termes d’heures de sommeil que vous souhaitez atteindre.

Comment puis-je savoir combien de mouvements j’ai faits par rapport à mon objectif ?

Dans la section « Activité » de votre application, vous pouvez consulter en temps réel les mouvements que vous avez effectués par heure. En réalité, vous trouvez des sessions d’environ une demi-heure chacune dans lesquelles vous pouvez voir, pour chacun des sports chargés, le pourcentage de réalisation de l’objectif horaire et les calories brûlées au moment de la consultation.

Dans cette section, vous pouvez consulter les données concernant votre activité mise à jour en temps réel. Vous trouverez un graphique à barres qui, chaque heure, vous montrera l’état d’avancement de votre activité par rapport à l’objectif que vous vous êtes fixé. La partie centrale contient la section relative à l’activité subdivisée en mouvement et en sédentarité. Chaque fois que les capteurs enregistrent un mouvement, le changement d’état est signalé dans cette section ; si, par exemple, vous êtes resté assis pendant 10 minutes, vous vous êtes levé puis vous avez marché une demi-heure, vous trouverez l’indication horaire du temps durant lequel vous êtes resté assis et du temps durant lequel vous vous êtes déplacé. Cette section est consultable en modalité jour, semaine et mois ; vous aurez ainsi un bilan plus détaillé de votre activité et pourrez contrôler et consulter toutes vos données chaque fois que vous le souhaiterez.

Comment démarrer l’entraînement depuis Easyfit HR+ ?

Quand vous souhaitez vous entraîner, il vous suffit de commencer l’entraînement. L’Easyfit HR+ est en mesure de détecter automatiquement la session d’entraînement grâce au contrôle croisé des pas et du rythme cardiaque. À la fin de l’entraînement, quand vous ouvrirez l’application sur votre smartphone, vous devrez indiquer si vous souhaitez ou non considérer la session d’entraînement aux fins du calcul des objectifs.

Mon Easyfit HR+ dispose-t-il de la fonction GPS ?

Non, le protocole GPS n’est pas intégré dans votre dispositif, ce qui ne veut pas dire que vous ne pouvez pas obtenir de données précises concernant vos entraînements. L’Easyfit HR+ est doté de la technologie SharedGPS ; vous pourrez désormais courir à travers la ville ou dans un parc, et avoir des données relatives à votre position pendant l’entraînement. Il suffit d’avoir votre smartphone avec vous : l’Easyfit HR+ utilise le GPS de votre smartphone pour vous fournir des cartes mises à jour en continu lors de vos entraînements.

Qu’est-ce que le rappel de sédentarité ?

Il s’agit d’un avis que vous pouvez configurer et qui vous rappelle de bouger si vous ne faites pas de mouvement. Il est pratique si vous avez un style de vie sédentaire, nous vous conseillons de l’activer ; si vous bougez, ne vous inquiétez pas, cet avis ne s’affichera pas très souvent.
Toutes les demi-heures, vous entendrez vibrer votre Easyfit HR+ qui vous rappellera de bouger. Le dispositif ne vibre que si vous ne faites pas de mouvement pendant une demi-heure.