Allenamento e attivita’
Cosa devo sapere degli obiettivi di allenamento?
Gli obiettivi di allenamento sono di base gli obiettivi che ci si pone all’inizio dell’utilizzo di Easysmart HR e si concretizzano nel numero di passi che si fanno durante la giornata. Gli esperti suggeriscono di effettuare almeno 10.000 passi per avere uno stile di vita attivo e salutare.
Nella sezione “attività” dell’applicazione troverai in tempo reale i movimenti che hai effettuato su base oraria. Più nello specifico, troverai delle sessioni di circa mezz’ora l’una dove potrai vedere per ogni singolo sport caricato qual è, al momento della consultazione, la percentuale di raggiungimento dell’obiettivo orario e le calorie bruciate.
Come faccio a capire quanto movimento ho fatto in relazione al mio obiettivo?
Nella sezione attività della tua applicazione troverai in tempo reale i movimenti che hai effettuato su base oraria, in realtà troverai delle sessioni di circa mezz’ora l’una dove vedrai per ogni singolo sport precaricato qual è al momento della consultazione la percentuale di raggiungimento dell’obiettivo orario e le calorie bruciate.
In questa sezione puoi consultare i dati relativi alla tua attività aggiornata in tempo reale. Troverai un grafico a barre che, su base oraria, ti mostrerà lo stato di avanzamento della tua attività in relazione all’obiettivo che ti sei prefissato. Nella parte centrale trovi la sezione relativa all’attività suddivisa in movimento e sedentarietà. Ogni volta che i sensori registreranno un movimento, in questa sezione troverai l’indicazione del cambio di stato; se per esempio sei stato seduto per 10 minuti e poi ti sei alzato e hai camminato per mezz’ora, troverai l’indicazione oraria del tempo in cui sei stato seduto e del tempo in cui sei stato in movimento. Questa sezione è consultabile in modalità giorno, settimana e mese; in questo modo avrai un quadro più completo della situazione ed avrai tutti i tuoi dati sotto controllo consultabili ogni volta che vorrai.
No, il tuo Easyfit Band non dispone di questa funzionalità
E’ un avviso che puoi impostare e che ti ricorda, se non fai movimento, di muoverti. È comodo se hai uno stile di vita sedentario, ti consigliamo di attivarlo, se fai movimento non preoccuparti, non vedrai molto spesso questo avviso.
Ad ogni movimento del braccio vedrai attivarsi l’icona verde sul tuo Band per ricordarti che sei correttamente in movimento. In caso di sedentarietà prolungata il tuo Band vibrerà e la relativa icona sarà rossa.