Easy Smart HR – Calorías

Calorías

¿Cómo se calculan las calorías quemadas?

Las calorías quemadas se calculan teniendo en cuenta el metabolismo basal. En función de la información relativa a tu peso, al sexo, a la edad y a la altura se calcula la cantidad de calorías que consume el organismo para mantener activas las funciones vitales. Esas calorías son consumidas por el organismo independientemente del hecho de que se practique o no actividad física. La incorporación de objetivos de consumo y, por lo tanto, de nuevas calorías que se van a quemar, tiene en cuenta el metabolismo basal.

Me acabo de despertar y, aun así, ya veo datos en mis medidores: ¿por qué?

Para responder a esta pregunta debemos hablar nuevamente del metabolismo basal. Durante el sueño se queman calorías, por lo que es normal que se vean calorías quemadas durante la actividad del sueño. En la fase del sueño también se pueden registrar movimientos del cuerpo, que se convierten en pasos, y esto sucede porque el sensor de inercia puede registrar variaciones de movimiento si, por ejemplo, nos hemos movido frecuentemente durante la noche o si se ha dormido agitado, quizás a causa de algún sueño o pesadilla. Si esto sucede, no te preocupes, ya que se trata de datos que no afectarán de ninguna manera al análisis de tus actividades.