Easyfit Talk – Entrenamiento y actividad

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Entrenamiento y actividad

¿Qué debo saber de los objetivos de entrenamiento?

Los objetivos de entrenamiento están basados en los objetivos que se nos plantea al comenzar a usar Easyfit Talk. Se concretan en el número de pasos que se dan durante el día. Los pasos constituyen la base del desarrollo de la escala de objetivos que puedes establecer en tu dispositivo. Durante la planificación de los objetivos podrás elegir entre 24 deportes disponibles y crear tu lista personal de actividad compuesta por 5 de los 24 deportes disponibles y decidir, para cada deporte, el tiempo que quieres dedicarle a lo largo del día. En función de la información relativa a tu peso y altura que habrás introducido al entrar por primera vez, verás que el tiempo que decidas dedicar a cada actividad generará una cantidad de calorías que quemarás haciendo esa actividad concreta. Por lo tanto, tendrás un cuadro completo en todo momento de las calorías quemadas y de las que deberías quemar si al final del día has alcanzado todos tus objetivos.

¿Cómo puedo saber cuánto ejercicio he hecho en relación con mi objetivo?

En la sección «actividad» de tu aplicación encontrarás en tiempo real el ejercicio que has realizado cada hora. Más concretamente, encontrarás sesiones de aproximadamente media hora donde verás para cada deporte precargado cuál es, en el momento de la consulta, el porcentaje de consecución del objetivo por hora y las calorías quemadas.

Esta es la sección «Attività» (Actividad) de la aplicación. Como ves, en el primer bloque tienes las escarapelas correspondientes a los deportes que has seleccionado. Recuerda que puedes seleccionar hasta 5 de una lista de 24. En el centro tienes el total de las kcal que quemarías si alcanzaras tus objetivos.

En la parte inferior tienes los movimientos efectuados cada veinte minutos. Aquí puedes ver en qué medida contribuye el movimiento que has efectuado a la consecución de tu objetivo diario. El grado de consecución se expresa en porcentaje.

¿Cómo puedo configurar más deportes a lo largo del día?

Puedes seleccionar hasta 5 deportes de la lista de deportes cargados en la aplicación. Estos son los deportes que puedes añadir:

  • Salto a la comba
  • Escalada
  • Bádminton
  • Baloncesto
  • Fútbol
  • Vóleibol
  • Ping-Pong
  • Boliche
  • Tenis
  • Bicicleta
  • Esquí
  • Monopatín
  • Senderismo
  • Gimnasia postural
  • Baile
  • Abdominales con cuerpo libre
  • Ejercicios con cuerpo libre
  • Yoga
  • Jiànzi
  • Carrera
  • Caminata
  • Dominadas
    • [/hm_lists]
  • Flexiones
    • [/hm_lists]
    El modo de caminata está predeterminado, mientras que el modo de carrera es calculado por el sistema cada vez que este detecta una aceleración en el paso.

    Haz clic en + en la sección «Attività» (Actividad) y crea tu lista de deportes. También puedes seleccionar los días de la semana en los que practicarlos y, si temes olvidarte, también puedes introducir un recordatorio.

    Cómo se inicia el entrenamiento desde Easyfit Talk
    Cada vez que decidas entrenarte, solo tienes que iniciar el entrenamiento desde la pantalla de tu Easyfit Talk. Para acceder al menú de entrenamiento desde la pantalla de tu Easyfit Talk, desliza el dedo por la pantalla de abajo hacia arriba hasta ver el menú «Training»
    Toca la pantalla cuando veas el menú Training y, a continuación, vuelve a tocar la pantalla hasta que encuentres el deporte para el que pretendes iniciar el entrenamiento.
    Pulsa durante unos segundos en la pantalla de Easyfit Talk y verás iniciarse la sesión de entrenamiento. Cada deporte tiene sus propios medidores: hay deportes que se monitorizan mediante el recuento de las repeticiones, por ejemplo el número de saltos para el salto a la comba, o deportes para los cuales se tienen en cuenta la duración de la sesión de actividad.
    ¿Qué debo saber sobre la detección del entrenamiento por parte de Easyfit Talk?

    El entrenamiento detectado por tu dispositivo estará visible en la sección «Attività» (Actividad) de tu aplicación. Recuerda que todo lo relativo a los entrenamientos se puede consultar en esta sección.

    ¿Mi Easyfit Talk dispone de función GPS?

    No, tu Easyfit Talk no dispone de esta función

    ¿Qué es el recordatorio de sedentarismo?

    Es un aviso que puedes configurar y que te recuerda, en caso de que no hayas hecho ejercicio, moverte. Es cómodo y, si tienes un estilo de vida sedentario, te recomendamos activarlo. Si haces ejercicio no te preocupes, ya que no verás este aviso muy a menudo.
    Cada media hora sentirás vibrar tu Easyfit Talk recordándote que debes moverte. Esto solo sucede si no has hecho ningún movimiento durante media hora.