Easyfit HR Plus – Training und aktivitäten

Was muss ich über die Trainingsziele wissen?

Die Trainingsziele entsprechen im Prinzip den Zielen, die man sich bei Beginn der Anwendung des Easyfit HR+ steckt. Diese konkretisieren sich in der Anzahl der im Laufe des Tages gegangenen Schritte. Die Schritte bilden die Grundlage der Entwicklung der Zieleskala, die man am Gerät einstellen kann. Das zweite Ziel, nach dem du gefragt wirst, sind die Stunden Schlaf. Gib das Ziel in Stunden Schlaf ein, das du erreichen willst.

Wie kann ich erfahren, wie viel Bewegung ich in Bezug auf mein Ziel bereits geschafft habe?

Unter dem Abschnitt „Aktivitäten“ deiner App findest du in Echtzeit die Stundenzahl an aktiven Bewegungen. Diese sind in zirka dreißigminütige Sessions aufgeteilt und dort sieht man für jede voreingestellte Sportart die jeweilige zum Konsultationszeitpunkt erreichte Prozentzahl des gesteckten Zeitziels und die verbrannten Kalorien.

In diesem Abschnitt kannst du die jeweiligen Daten zu deinen aktualisierten Aktivitäten in Echtzeit einsehen. Hier findest du eine Balkengrafik auf Stundenbasis, die dir den Aktivitätsfortschritt in Bezug auf das vorgenommene Ziel anzeigt. In der Mitte findest du einen Bereich bezüglich der Aktivität, unterteilt in Bewegung und Sitzen. Jedes Mal, wenn die Sensoren eine Bewegung erfassen, findest du in diesem Bereich die Angabe des Zustandswechsel. Wenn du zum Beispiel 10 Minuten gesessen hast und dann aufgestanden bist und eine halbe Stunde gegangen bist, findest du dort die Zeitangabe des Zeitraums, in dem du gesessen hast und in dem du dich bewegt hast. Dieser Abschnitt kann im Tages-, Wochen- und Monatsmodus angezeigt werden, damit du einen Gesamtüberblick über die Situation erhältst und all deine Daten jederzeit bei Bedarf kontrollieren kannst.

Wie startet man ein Training mit Easyfit HR+?

Jedes Mal, wenn du trainieren willst, fängst du einfach an zu trainieren. Dein Easyfit HR+ erkennt dank der gekreuzten Kontrolle der Schritte und des Herzschlags automatisch die Trainingssession. Wenn du bei Trainingsende die App auf deinem Smartphone öffnest, wirst du gefragt, ob die Trainingssession zur Berechnung der Ziele verwendet oder nicht berücksichtigt werden soll.

Verfügt mein Easyfit HR+ über GPS?

Nein, dein Produkt verfügt über kein integriertes GPS. Das bedeutet aber nicht, dass du keine präzisen Daten über dein Training erhalten kannst. Wir haben deinen Easyfit HR+ mit der SharedGPS-Technologie ausgestattet. Ab heute kannst du durch die Stadt oder durch einen Park joggen und während des Trainings die Positionsdaten erhalten. Du musst nur dein Smartphone bei dir haben. Auf diese Weise nutzt dein Easyfit HR+ das GPS deines Smartphones, um dir immer aktualisierte Straßenkarten deines Trainings bereitzustellen.

Was ist der Bewegungsmangel-Alarm?

Hierbei handelt es sich um eine Benachrichtigung, die du einstellen kannst, welche dich daran erinnert, dass du dich bewegen sollst, sobald du dich zu lange nicht bewegt hast. Dieser Alarm ist dann praktisch, wenn du viel sitzt und in diesem Fall empfehlen wir dir seine Aktivierung. Wenn du viel Bewegung hast, brauchst du dir keine Sorgen zu machen – du wirst diesen Alarm nicht häufig sehen.

Alle halbe Stunde wird dein Easyfit HR+ vibrieren und dich daran erinnern, dass du dich bewegen solltest. Das passiert nur dann, wenn du dich für eine halbe Stunde nicht bewegst.